مراقبتهای بعد از میکرونیدلینگ نقش بسیار مهمی در بهبود نتایج این روش جوانسازی پوست دارد چرا که پس از انجام این روش، پوست دچار التهاب و حساسیت موقت شده و نیاز به رسیدگی ویژه دارد تا روند ترمیم بهدرستی انجام شود. به همین دلیل رعایت نکات مراقبتی مانند پرهیز از آفتاب، استفاده از کرمهای ترمیمکننده و پرهیز از لوازم آرایشی در چند روز اول، میتواند تأثیر قابل توجهی در کاهش عوارض و افزایش اثربخشی درمان داشته باشد.
مراقبتهای تأثیرگذار بعد از میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ یکی از روشهای محبوب و مؤثر برای جوانسازی، رفع لک، جای جوش و بهبود بافت پوست است. اما نتیجه نهایی این درمان، تا حد زیادی به مراقبتهای پس از آن بستگی دارد به همین خاطر رعایت نکات صحیح مراقبتی باعث کاهش عوارض احتمالی و تسریع روند ترمیم پوست خواهد شد.
استفاده از ضدآفتاب مناسب
پس از میکرونیدلینگ، پوست بسیار حساس و آسیبپذیر خواهد شد به همین خاطر نور مستقیم خورشید میتواند باعث ایجاد لکهای تیره و تحریک بیشتر پوست شود. به همین دلیل توصیه میشود حداقل تا ۷۲ ساعت اول در معرض آفتاب قرار نگیرید. پس از آن هم فقط با استفاده از ضدآفتابهای فیزیکی با SPF بالا (ترجیحاً مخصوص پوست حساس) از خانه خارج شوید علاوه بر تمامی موارد ذکر شده استفاده از کلاه یا ماسک برای محافظت بیشتر بسیار موثر است.
عدم استفاده از لوازم آرایشی
در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول نباید هیچ نوع مواد آرایشی روی پوست استفاده شود چرا که محصولات آرایشی وارد منافذ باز شده پوست شده و تحریک، عفونت یا کند شدن روند ترمیم را به همراه خواهد داشت. حتی پس از گذشت دو روز، فقط از محصولات مورد تأیید پزشک استفاده کنید.
استفاده از کرمهای ترمیمکننده و آبرسان
استفاده از محصولات ترمیمکننده مخصوص پوست بعد از درمان برای بازسازی سریعتر بافت پوست بسیار کمک کننده است. اما توجه داشته باشید که باید این محصولات را با دست تمیز و بهآرامی روی پوست بزنید. همچنین از مصرف کرمهایی با ترکیبات لایهبردار، عطر یا الکل خودداری کنید.
پرهیز از ورزش و تعریق زیاد
تا ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از میکرونیدلینگ، نباید ورزش سنگین یا فعالیتی انجام دهید که باعث تعریق زیاد میشود. در واقع تعرق زیاد وارد منافذ پوست شده و باعث سوزش یا تحریک خواهد شد همچنین محیطهای گرم مانند سونا، جکوزی یا حمام بخار باید به مدت چند روز اجتناب شوند.
نخاراندن یا دستکاری پوست
پس از درمان احساس خارش، خشکی یا پوستهریزی را احتمال دارد تجربه کنید اما نباید پوست را بخارانید یا پوستهها را جدا کنید. این کار روند ترمیم را مختل میکند و احتمال ایجاد اسکار یا لک را افزایش میدهد. فقط از مرطوبکنندههای تجویزشده استفاده کنید و اجازه دهید پوست بهطور طبیعی بهبود یابد.
تمامی موارد ذکر شده در جلسه مشاوره با دکتر ربابه غیبی متخصص پوست در ملاصدرا به طور کامل توضیح داده میشود. برای کسب ۰۲۱۸۸۶۰۰۹۸۸ و ۰۲۱۸۸۶۲۸۵۲۷ تماس حاصل نمایید.
تغذیه مناسب بعد از میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ با تحریک کلاژنسازی به ترمیم و جوانسازی پوست کمک میکند، اما کیفیت و سرعت بهبود پوست تنها به مراقبتهای ظاهری محدود نمیشود. تغذیه صحیح بعد از این درمان زیبایی، نقش کلیدی در بازسازی سلولهای پوست، کاهش التهاب و دستیابی به نتایج بهتر دارد.
مصرف زیاد آب و مایعات
آبرسانی داخلی پوست به اندازه استفاده از کرمهای آبرسان اهمیت دارد یعنی نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز باعث حفظ رطوبت پوست، تسریع دفع سموم و کمک به ترمیم بافت میشود. همچنین نوشیدنیهای طبیعی مانند آب نارگیل یا دمنوشهای ضدالتهاب (مثل بابونه) مفید هستند.
افزایش مصرف ویتامین C
ویتامین C یکی از مهمترین ترکیبات برای ساخت کلاژن و بازسازی پوست است. منابع عالی آن شامل پرتقال، کیوی، فلفل دلمهای، توتفرنگی و بروکلی هستند پس بهتر است در چند روز اول بعد از میکرونیدلینگ، مصرف این مواد در وعدههای غذایی افزایش یابد.
غذاهای سرشار از پروتئین
پروتئینها عناصر اصلی بازسازی سلولی هستند به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند تخممرغ، مرغ، ماهی، لبنیات، عدس و لوبیا، به بازسازی سریعتر پوست کمک میکند در واقع اسید آمینههای موجود در پروتئین برای ساخت کلاژن بسیار ضروری است.
چربیهای مفید برای سلامت پوست
چربیهای غیراشباع مانند امگا ۳ و امگا ۶ در کاهش التهاب پوست مؤثر هستند. این چربیها در ماهی سالمون، گردو، دانه چیا، روغن زیتون و آووکادو وجود دارند. مصرف روزانه مقدار متعادل از این مواد به بهبود ساختار پوست کمک میکند.
پرهیز از غذاهای التهابی و مضر
پس از میکرونیدلینگ باید از مصرف غذاهای فرآوریشده، سرخشده، شیرینیجات، فستفود و نوشیدنیهای قندی خودداری شود. این خوراکیها باعث افزایش التهاب در بدن شده و روند ترمیم پوست را کند میکنند. همچنین باید از نوشیدن الکل و مصرف سیگار نیز باید پرهیز شود.
تا چه زمانی مراقبت های بعد از میکرونیدلینگ باید رعایت کنیم؟
مراقبتهای بعد از میکرونیدلینگ باید حداقل تا ۷ روز بهطور دقیق رعایت شوند، اما مدت دقیق آن بستگی به شدت درمان و نوع پوست شما دارد. در ادامه بازههای زمانی و میزان مراقبت را دقیقتر توضیح میدهم:
۱ تا ۳ روز اول (دوره حساس اولیه)
شدیدترین التهاب، قرمزی و باز بودن منافذ در این بازه اتفاق میافتد. به همین دلیل باید پرهیز کامل از آفتاب، لوازم آرایشی، تعریق زیاد و تماس دست با پوست داشته باشید و تنها محصولات ترمیمکننده تجویز شده توسط پزشک استفاده شود.
۳ تا ۷ روز بعد
پوست وارد فاز ترمیم میشود پوستهریزی خفیف، خشکی یا خارش مشاهده خواهد شد اما همچنان باید از نور خورشید، سونا، اسکراب، لایهبردار و محصولات تحریککننده دوری شود. همچنین استفاده از ضدآفتاب فیزیکی (مخصوص پوست حساس) و مرطوبکننده باید ادامه دهید.
۷ تا ۱۴ روز بعد
بیشتر علائم از بین میروند و پوست ترمیم شده، اما هنوز حساس است اما میتوانید به تدریج فعالیتهای روزمره مثل ورزش را از سر بگیرید، اما همچنان مراقب نور خورشید و مواد آرایشی باشید.
در نهایت…
مراقبتهای بعد از میکرونیدلینگ، مرحلهای کلیدی برای دستیابی به نتیجهای ایمن، سریع و ماندگار هستند در واقع بیتوجهی به این نکات میتواند باعث التهاب طولانیمدت، لک یا حتی عفونت شود به همین دلیل با رعایت اصولی مانند پرهیز از آفتاب، تغذیه مناسب و استفاده از محصولات مراقبتی تجویزشده، میتواند روند ترمیم را تسریع ببخشد.